游泳是不是有氧运动

游泳是不是有氧运动

有氧运动是晃呼吸顺畅类型的一种运动,这种运动强度低持续性久,通过连续不断或反复多次的活动,并在一定的时间内完成一定的运动量。它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动,使身体在水中有规律运动的技能。因此游泳属于有氧运动。

是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动。游泳可分为竞技游泳和实用游泳,竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目,它包括蝶泳、仰泳、蛙泳、捷泳以及花样游泳等;实用游泳包括武装泅渡、水上救护和潜泳等。早期的游泳活动,多被视为贵族的子女教育及士兵训练的一个重要部分。

通过有规律的有氧运动锻炼,人体心脏功能更强,脉搏输出量更多,则供氧能力更强,脉搏数会适当减少。一个心肺功能好的人可以参加较长时间的有氧运动,且运动恢复也较快。

必须在家长(监护人)的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题,如果你的同伴不是家长(成年人),在出现险情时,很难保证能够得到妥善的救助。(小孩忌)

身体患病者不要去游泳。因为不但容易加重病情,而且还容易发生抽筋、意外昏迷,危及生命。

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