运动帮他们抹淡岁月的痕迹

运动帮他们抹淡岁月的痕迹

年近六旬,喜欢 在单杠上上下翻飞,喜欢单车骑行,喜欢跟着健身教练学健身……有这样一些老人,年龄虽高,心态超好,他们和年轻人一起运动、一起开心,他们说:“运动让我忘了自己的年纪,越来越年轻。”近日,记者走近年近六旬的杨兴海夫妇和“街健老兵”。

9月28日下午,在健身俱乐部内,年近六旬的杨兴海在健身器材上练习着臂力、背部等,爱人宋文革则在教练的指导下提起40公斤的杠铃,两人穿着浅绿色的情侣运动鞋。

“她的身体素质可以比得上30多岁的年轻人。”教练笑着说,18年的健身习惯让宋文革更年轻、更健康。

“其实我以前很容易头疼脑热,腿也不好,上不了台阶、走不了长路,想旅游也不方便。18年前为了改善体质,希望能够‘自由出行’,我开始健身。现在不仅实现了旅游出行自由,还有了一个爱好。”宋文革说,每周三次健身,两三次骑行,让她和爱人的生活健康、充实、开心。

“昨天骑行了50多公里,到八仙葫芦园游玩,今天我们来健身。”宋文革笑着说,以前她喜欢健身,爱人杨兴海喜欢骑行,他们分头行动。两年前,他俩互相走进了对方的爱好,一起骑行、一起健身、互相指导,回到了“恋爱时光”。

如今两人都是健身俱乐部的会员,也都是信都区自行车运动协会的会员。“骑行不仅可以看风景,还结识了一群小伙伴,我们顾不上‘叹老’。”杨兴海说。

“听说可以作为重阳节的采访对象,我还挺诧异,早忘了自己已是快60岁的人了。”宋文革笑着说,运动不仅让她的身体越来越健康,还让她忘了年纪、忽略了岁月。

前水平、腹部绕杠、双力臂、花样上杠……在“街健老兵”的抖音号上,记者见识了58岁老兵倪玉清的单杠技术,也见识了他和90后小伙子一起玩单杠的快乐。

“和年轻人一起,心态和身体都年轻。”“用健康的身体、年轻的心态、运动的方式迎接早晨的太阳。”“继续努力让动作更完美。”……在他的抖音号里,处处洋溢着活力和阳光。

倪玉清是退役军人,在部队立过功,在单位得过奖,退休后坚持自律、锻炼,保持“军人本色”。健身房里定期健身,街头单杠上和朋友们一起炫技,短视频里分享欢乐,倪玉清的日子充实而有力量。“越活越年轻。”身边的人这么评价他,记者从他的照片也看到了“重返青春”的痕迹。

9月29日早上,他和朋友们如约聚在家附近的运动器材区开始锻炼,花式上杠、腹部绕杠,和小伙伴一起练习双力臂……倪玉清的动作轻巧灵活,和90后小伙伴不相上下。

“每天早上都会练一会儿,运动必须坚持。上班的时候忙一些,时间少,但我一直喜欢健身,退休后更有时间了,要好好练起来。”倪玉清说,身体越来越结实健康,脚步越来越轻,就连脸上的肉也“精神”了。

“通过运动认识了很多小伙伴,让我感觉自己一点也不老。”倪玉清笑着说,身边现在有很多喜欢单杠的朋友,从00后到“40后”不等,他们定期组织大展演,他们都“不服老”,他们都在运动的快乐里越来越年轻。

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